전문가 추천 영양제, 의사/약사/영양사 들이 선택한 건강보조제

안녕하세요, 요즘에는 바쁜 직장생활, 학업생활 등의 이유로 부족한 영양소와 미네랄의 보충을 위해서 영양제나 건강보조식품을 한 가지쯤 드시는 경우가 적지 않은데요, 그래서 오늘은 건강의 전문가라고 할수있는 영양사와 약사 그리고 의사들이 먹고 있는 전문가들이 직접 섭취하고 있는 영양제와 건강보조제로 어떤것이 있는지 BEST 5를 알아보도록 하겠습니다.

* 통계 출처 - 헬스 조선( http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=12003273&memberNo=22313680&mainMenu=HEALTH ), 설문조사 참여 인원 의사/약사 등 40명

전문가 추천 영양제 BEST 5

"1위 종합 비타민"

종합 비타민을 의사와 약사, 영양사들이 직접 섭취하고 있는 건강보조제로 선택 되었는데요(40명중 17명), 종합 비타민의 경우에는 제품에 따라 약간의 차이가 존재하지만 각종 미네랄과 비타민B, 비타민C 그리고 철분과 아연, 엽산 등을 한번에 섭취할수 있는 영양제 이며, 현대인의 경우에는 균형잡힌 식사를 통해서 영양소를 제대로 섭취하기 힘들기 때문에 최소한의 보조제로써 한번에 부족한 영양을 보충해줄수 있는 종합 비타민이 전문가 추천 영양제 1위로 선정 되었다고 합니다.

"2위 프로바이오틱스"

유산균 등의 프로바이오틱스가 영양사와 약사 그리고 의사들이 꼽는 전문가 추천 영양제, 직접 섭취하고 있는 건강보조제 2위로 선정 되었는데요(40명중 16명) 이 프로바이오틱스는 장내의 좋은 역활을 하는 균들을 생성하여 장에 쌓이는 좋지 않은 노폐물들과 유해균들을 배출하는데 도움이 되기 때문에 장 건강을 위해서 섭취하고 있는것으로 알려져 있습니다. 

"3위 미네랄제"

마그네슘과 칼슘, 그리고 아연등을 섭취하게 해주는 미네랄제가 전문가 추천 영양제 3위로 선정되었습니다(40명중 12명). 요오드와 아연, 셀레늄과 망간, 마그네슘 등의 미네랄들은 신체 기능의 개선과 면역력의 활성화 등에 도움이 되는데요 비타민과의 상호작용으로 흡수에 도움이 되기 때문에 비타민과 함께 미네랄을 복용하는것이 좋다는것이 대부분의 건강 전문가들의 의견이라고 합니다.

"4위 오메가3, 지방산"

오메가3와 지방산이 건강 전문가들이 추천하고 직접 섭취중인 건강보조제 4위로 선정 되었습니다(40명중 9명) 오메가3 지방산에는 EPA와 DHA 등의 두뇌 기능을 발달 시키는 성분이 있으며 혈중에 콜레스테롤 저하와 실혈관질환을 예방해주는 역활을 하여 혈압, 혈행 개선이 동시에 가능하다는 사실이 밝혀져 있다고 합니다.

"5위 눈 영양제"

눈 영양제가 의사와 약사, 영양사들이 직접 섭취하고 있는 건강보조제 5위로 선정되었습니다(40명중 8명).눈 영양제(루테인)은 안구의 유해한 활성 산소를 제거하여 백내장을 예방하는데에 도움이 되는데요, 루테인 뿐만 아니라 비타민A와 비타민E 등도 눈의 건강에 도움이 되는 영양소로 알려져 있으며 시력저하와 건조한 증상을 예방하고 증상을 완하하는데 도움이 되는 효과가 있다고 합니다.

오늘은 의사, 약사와 영양사들이 직접 섭취하고 추천하는 영양제, 건강보조제를 '헬스 조선'에 설문 조사 결과를 참고하여 소개해 드렸는데요 불규칙한 영양소와 식사시간으로 인하여 부족한 영양소를 오늘 소개해드린 영양제들 통하여 섭취하시면 좋겠지만 우선! 나에게 필요한 건강보조제가 어떤것인지 충분히 전문가와 상담을 통해서 신중하고 알맞게 섭취하여야 도움이 된다는것 꼭 기억하시기를 바랍니다 ^^